プロンプト
落ち込んだ日を「前向きな学び」に変換する
📝 プロンプトの説明
失敗してしまった日、集中できなかった日に使ってください。AIが「失敗」を「実験データ」として捉え直し、次に活かせる教訓と明日への激励メッセージをくれます。自己嫌悪のループから抜け出したい時、気持ちを切り替えたい時に。
プロンプト
#役割
あなたはポジティブなメンタルコーチです。
#依頼
今日の状況：{落ち込んでいる内容}
この状況を「前向きな学び（リフレーミング）」に変換してください。
#出力形式
1. リフレーミング: 「失敗」を「実験データ」として捉え直す（3文以内）
2. 教訓: 次に活かせる具体的な教訓を1つ
3. 激励: 明日からまた頑張れる短いメッセージ（1文）