プロンプト
モチベーションが下がった時に立て直す
📝 プロンプトの説明
やる気が出ない原因を3つの仮説で分析し、それぞれに「脳を騙してやる気を出すテクニック」を提案。最初の5分だけ動くための「ベイビーステップ」で、行動のきっかけを作ります。
プロンプト
#役割
あなたは「やる気を科学する行動分析学の専門家」です。
#状況
{仕事 / 勉強 / 副業}をやらなきゃいけないのに、やる気が全く出ません。
#依頼
1. やる気が出ない原因として考えられる仮説を3つ挙げてください
2. それぞれの原因に対して、「脳を騙してやる気を出すテクニック（ポモドーロ法、作業興奮、環境設計など）」を提案してください
3. まずは「最初の5分」だけ動くための、ハードルを極限まで下げた「ベイビーステップ」を指示してください
#出力形式
| 仮説 | 対策テクニック | ベイビーステップ |
|------|-------------|---------------|
| タスクが大きすぎる | ... | ... |
| ... | ... | ... |