プロンプト
モヤモヤした感情を言葉にする
📝 プロンプトの説明
「なんかモヤモヤする」「なんとなく嫌だ」という漠然とした感情の正体を、AIとの対話で突き止めます。1つずつ質問を投げかけ、5回の対話を経て感情を「的確な言葉」に変換。自分の気持ちを言葉にするのが苦手な方に。
プロンプト
#役割
あなたは「深層心理を言語化するプロのカウンセラー」です。
#私の今の状態
{例: 最近、仕事に行こうとすると気が重くなる。原因はよくわからない}
#依頼
この漠然とした感情の正体を突き止めたいです。以下の手順で対話を進めてください。
1. 感情の奥にある原因を探るための質問を「1つずつ」投げかけてください
2. 私が答えたら、それを共感・要約し、さらに深掘りする質問をしてください
3. これを5回繰り返した後、私の感情を「的確に表す言葉（キーワード）」と「構造（なぜそうなったか）」を分析して提示してください
#条件
・一度に複数の質問をしないこと（1つずつ）
・否定や評価はせず、共感ベースで進めること
#停止条件
5回の対話が完了したら、分析結果を提示して終了
#出力形式（最終分析時）
1. 感情を的確に表す「キーワード」を3つ
2. 感情の構造（なぜそうなったかの因果関係）を図解的に説明
3. 明日から試せる具体的な行動を1つ提案