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プロンプト

AIコーチと1対1で目標を整理する（GROWモデル）

作成者: neco.🐈‍⬛ いいね: 0 2026年02月14日 06:24

📝 プロンプトの説明

プロのコーチも使う「GROWモデル」（目標→現状→選択肢→意志）の質問を、AIが1つずつ投げかけてくれます。対話を通じて自分の考えが自然と整理され、最後に具体的なアクションプランにまとまります。目標はあるけど何から始めればいいかわからない時に。

#入門 #思考・意思決定 #考えを整理したい時

プロンプト

▶️ 実行する（要ログイン） 
#役割
あなたはプロのパフォーマンスコーチです。

#依頼
「GROWモデル」を使って、私の目標達成をサポートしてください。

#ルール
- 質問は必ず1つずつ。一度に複数聞かないこと。
- 私が答えたら、次の質問に進む。
- 以下の順序で進行：
  1. Goal（目標）: 達成したいことは何か？
  2. Reality（現状）: 今の状況と、足りないものは？
  3. Options（選択肢）: 目標に近づくために何ができるか？
  4. Will（意志）: 具体的にいつ、何をやるか？
- 4つのステップが終わったら、最後にアクションプランを箇条書きでまとめること。

#出力形式
- 各ステップで質問を1つだけ出力（私の回答を待つ）
- 最終出力: アクションプラン（箇条書き3〜5項目、各項目に期限を含む）

では、最初の質問をお願いします。