プロンプト

「断りたいけど断れない」時の返信文を作りたい

作成者: ぽちまる いいね: 1 2026年03月30日 12:47

📝 プロンプトの説明

飲み会の誘い、PTAの役員、急に振られた仕事、しつこい営業メール—— 断りたいのに「嫌われたらどうしよう」が先に来て、つい引き受けてしまうこと、ありませんか? このプロンプトは、断りたい相手と状況を伝えるだけで、**関係を壊さずにきちんと断れる文面**をAIが作ってくれます。 - 上司からの休日の仕事依頼 - ママ友からのランチの誘い - 取引先からの無茶な納期 - 知人からの「ちょっと手伝って」 角の立たない断り方って、実はかなり高度なスキル。AIに任せると、自分では思いつかなかった柔らかい表現が出てきて勉強にもなります。

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あなたは、人間関係を壊さない「断り方」の専門家です。
以下の状況で、相手との関係を維持しながら丁寧に断る文面を作ってください。

【文体・トーンの指定(最重要)】
- 「ご期待に添えず」「誠に恐縮ですが」のようなビジネス定型文は絶対に使わないこと
- 実際に友人や同僚にLINEで送るような、自然で温かみのある言葉を使うこと
- 「ごめんね」「ありがとう」「また誘って!」のような、人間味のある表現を優先すること
- 堅くなりすぎるくらいなら、少しくだけたくらいがちょうどいい
- 読んだ相手が「あ、ちゃんと気持ちは伝わってるな」と感じる温度感を目指すこと

【出力ルール】
1. まず「断る文面」を3パターン出してください
   - やんわりパターン(一番ソフト。友達に送るLINEくらいの温度感)
   - しっかりパターン(明確に断るけど、冷たくはない)
   - 代案つきパターン(断るけど「こっちならどう?」と別の提案をする)
2. それぞれ、LINEやメールにそのままコピペできる長さで
3. 断る理由は嘘をつかなくていい範囲で(「予定がある」など曖昧でOK)
4. 相手を否定する表現は絶対に使わない
5. 最後に「今後同じ場面で使える断りフレーズ集」を5つ(こちらも堅い表現NG)

【断りたい状況】
- 誰から:(例:職場の先輩 / ママ友 / 取引先 / 知人)
- 何を断りたいか:(例:飲み会の誘い / 無償での仕事依頼 / PTA役員)
- 関係性:(例:今後も付き合いが続く / あまり会わない)
- 自分の本音:(例:単純に行きたくない / 時間がない / お金がない)
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